溼度高關節炎易復發

中醫讓您關節不卡卡

許多人以為關節炎只會在冬天發作，卻不知道夏季也是關節炎好發的季節。夏天如果保養不當，很容易引發關節炎問題，關節疼痛、僵硬、腫脹，還會影響行動能力，但只要保養得當，夏天一樣能夠活力十足，不受關節炎所苦。

夏天關節炎常見原因

高溫潮濕:

夏季氣候炎熱潮濕，使得身體容易失去水分，導致關節缺水，增加了摩擦，引起腫脹感。

體內水分不足:

夏季容易流汗，如果不及時補充水分，就會造成體內水分不足，加重關節壓力，容易引起腫脹。

長時間待在冷氣房:

許多人會長時間待在冷氣房，溫度忽高忽低可能對關節產生不良影響，增加了腫脹的可能性。

日常4招預防濕氣

1.選擇適合自己體型的桌椅、床等家具，注意姿勢應正確：姿勢不良會讓重心不穩，增加關節負擔。

2.適度運動可提升肌肉力量、防止關節老化。

3.均衡飲食，適當補充水分，保持身體水分平衡，多攝取含有維生素C、E等抗氧化物質的食物，有助於維持關節健康。

4.注意室內外溫度的變化，避免急遽的溫度波動，對關節造成不良影響。

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