骨質疏鬆怎麼辦

中醫幫您強健好骨力

骨質疏鬆稱為「無聲之症」，平時沒有症狀，但只要一個輕微跌倒，或是突然外力，就可能造成骨折。

骨質疏鬆不只發生在老年人，隨著生活方式改變，熬夜、運動量銳減等因素，使得年輕族群也逐步成為骨質疏鬆症的高風險群。

骨質疏鬆常見症狀

身高變矮

酸痛

駝背

中醫如何治療骨質疏鬆

中醫治療骨質疏鬆可使用針灸、傷科、結構治療及中藥合併治療，讓症狀改善更快。中藥有增加鈣化、骨質形成、血管新生及減少骨質吸收等多樣性的作用，而針灸、傷科、結構治療可透過刺激身體穴位，調整身體經絡能量，促進傷口及骨骼再生與修復。

日常3招預防

1.均衡飲食，攝取足夠鈣質（如：牛奶、豆製品、小魚乾等）和維生素D，並多曬太陽幫助吸收

2.養成規律運動習慣，減少久坐

3.避免抽菸、喝酒等不良生活習慣

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