一覺醒來脖子卡卡

中醫讓您高枕無憂
 

落枕是一種急性的頸部肌肉拉傷，一般入睡時無異常感覺，醒後頸部疼痛到無法正常活動，無論是側轉、前俯、後仰皆感覺困難，雖病程較短、痊癒快，但是若不接受正確的調養和治療，復發機會很大。
 

常見落枕原因

枕頭選擇不當：由於個人的睡眠習慣，選擇過硬、過高的枕頭，或者睡姿不當導致一側的肌肉過分牽拉。

氣溫太低：風寒之邪侵襲頸部，導致血液循環不暢，氣血凝滯，頸部疼痛轉側不利。

姿勢不良：低頭族或是上班族，長時間用不正確的姿勢使用3C產品，造成脖子肌肉張力失衡甚至歪斜。

長期疲勞：身體上的操勞及精神不佳，導致睡眠時太過深沉，使姿勢不良的睡姿維持太久，導致血液循環不暢。

中醫如何治療落枕

中醫治療落枕可使用針灸、傷科、結構治療及中藥合併治療，讓症狀改善更快。

傷科手法及結構治療可以放鬆頸部筋結，從而緩解頸部疼痛和不適。

針灸可以疏經活絡、調通氣血，緩解頸部疼痛及肌肉緊繃。

日常3招預防落枕

1.挑選合適的枕頭，過高過低、太硬或太軟都會影響舒適度。

2.平時注意姿勢，並充足休息與運動，可舒緩壓力與減少酸痛發生。

3.睡眠時注意頸部的保暖，避免受到風寒之邪侵襲。

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